10 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในงานของคุณ

เนื้อหา

• ทำสิ่งที่คุณรักทุกวัน
• ออกไปเที่ยวกับเพื่อนร่วมงานในเชิงบวก
• กินอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อต่อต้านความรู้สึกอ่อนล้า
• ทำสิ่งที่คุณทำได้ดีทุกวัน
• พัฒนาความสัมพันธ์ที่สนับสนุนกับเจ้านายของคุณ
• กลายเป็นผู้สร้างแรงในการเปลี่ยนแปลง
• บ้านเบื่อ: สร้างความพึงพอใจในงานที่ดี
• เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในงาน
• พักตัวเล็ก ๆ เป็นประจำเพื่อต่อสู้กับความรู้สึกอ่อนล้า
• บรรลุเป้าหมายสองสามครั้งทุกวันเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน

คุณเหนื่อยไหม ไม่ว่าคุณจะรักงานมากรักนายจ้างของคุณและรักชีวิตของคุณบางครั้งคุณก็รู้สึกเหนื่อย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมางานมีการขยายตัวเนื่องจากมีพนักงานน้อยลงที่ทำงานหนักและยาวนานขึ้น

ความคาดหวังของนายจ้างเพิ่มขึ้นเมื่อการแข่งขันเพิ่มขึ้น ก้าวของการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่หยุดยั้งและเติบโต คุณพยายามรักษาสมดุลของชีวิตการทำงานในขณะที่เพิ่มความพึงพอใจและประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ เคล็ดลับสิบข้อนี้จะช่วยคุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

ทำสิ่งที่คุณรักทุกวัน

ไม่มีอะไรเอาชนะความเหนื่อยล้าและเพิ่มความพึงพอใจในงานเช่นทำสิ่งที่คุณชอบทำทุกวัน

ค้นพบสิ่งเล็ก ๆ เกี่ยวกับงานของคุณที่ทำให้คุณมีความสุข ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจกรรมหรืองานเหล่านี้อยู่ในระเบียบวาระการประชุมของคุณทุกวัน ยากที่จะหาสิ่งที่คุณชอบที่จะทำในที่ทำงาน?

ให้แน่ใจว่าคุณต่อสู้กับความรู้สึกที่เหนื่อยล้าด้วยกิจกรรมภายนอกเพื่อสร้างสมดุลให้กับการขาดนี้ แต่แน่นอนมีบางสิ่งที่คุณสามารถระบุได้ว่าคุณชอบที่จะทำในงานของคุณ

ออกไปเที่ยวกับเพื่อนร่วมงานในเชิงบวก

ไม่มีอะไรจะส่งผลต่อความพึงพอใจในงานของคุณและทำให้คุณเหนื่อยเร็วกว่าการอยู่กับคนที่หลงระเริงในทะเลแห่งการปฏิเสธ มีมากมายที่จะทำให้คุณเหนื่อยล้าในทุกงานและที่ทำงาน

ทำไมใช้เวลากับคนหรือกลุ่มที่คุณรู้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกแย่ที่สุด - เกี่ยวกับตัวคุณและงานของคุณ

กำหนดห้องประชุมสำหรับอาหารกลางวันหากห้องอาหารกลางวันเต็มไปด้วยความไม่พอใจ หรือเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานของคุณด้วยความปรารถนาที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกมากขึ้นเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในการทำงานของทุกคน

ออกไปเที่ยวกับเพื่อนร่วมงานที่แบ่งปันมุมมองเชิงบวกของคุณ คนอื่นจะทำให้คุณผิดหวัง อย่าไปที่นั่น

กินอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อต่อต้านความรู้สึกอ่อนล้า

ไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าเหมือนอาหารกลางวันหนัก ๆ อาหารส่วนเกินทำให้คุณเหนื่อยและเฉื่อยชาเมื่อคุณต้องการลมที่สองเพื่อประสิทธิภาพช่วงบ่าย

การดื่มตอนอาหารกลางวัน - ไม่มีใครดื่มอาหารกลางวันอีกต่อไปหรือไม่ - มีผลกระทบอย่างเท่าเทียมกัน ในการต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้านำของว่างเพื่อสุขภาพมากินตอดเพื่อรักษาพลังงานตลอดทั้งวันและกินอาหารกลางวันแบบเบา ๆ

ทำสิ่งที่คุณทำได้ดีทุกวัน

ไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกดีไปกว่าการทำงานหรือสร้างผลลัพธ์ที่ต้องการ ต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้าของคุณโดยทำสิ่งที่คุณเก่งในการทำทุกวัน

ความสำเร็จก่อให้เกิดความสำเร็จมากขึ้นและพนักงานที่ถูกผลักดันหรือผู้ที่ผลักดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จและมีประสบการณ์เพิ่มความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง

เป็นความพึงพอใจของพนักงานและวงจรการมีส่วนร่วมของพนักงาน ทำในสิ่งที่คุณทำได้ดี - ทำดี - สัมผัสกับความสุขจากการทำดี ทำซ้ำทุกวัน

พัฒนาความสัมพันธ์ที่สนับสนุนกับเจ้านายของคุณ

คุณเป็นผู้ดูแลความสัมพันธ์ของคุณกับเจ้านายของคุณ ไม่มีใครจะแบ่งปันความกังวลได้มากเท่ากับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ในเวลาเดียวกันหัวหน้าของคุณมีข้อมูลที่คุณต้องประสบความสำเร็จ เขาไม่สามารถทำงานหรือบรรลุเป้าหมายของเขาได้หากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือ ดังนั้นผู้จัดการของคุณแบ่งปันการพึ่งพาซึ่งกันและกันอย่างสำคัญกับคุณ

หากคุณไม่ทำงานให้สำเร็จผู้จัดการของคุณจะไม่ส่องแสงสำหรับความรับผิดชอบโดยรวมของเขาหรือเธอคุณจะไม่ก้าวหน้าหากไม่มีข้อมูลมุมมองประสบการณ์และการสนับสนุนจากผู้จัดการของคุณ

รู้สึกเหนื่อยล้า? นั่งคุยกับหัวหน้าของคุณเพื่อโต้ตอบและตอบรับ กำลังมองหาความพึงพอใจในงานมากขึ้นหรือไม่ เจรจาการส่งมอบและผลลัพธ์กับหัวหน้าของคุณ ต้องการทรัพยากรหรือไม่ ถาม.

กลายเป็นผู้สร้างแรงในการเปลี่ยนแปลง

รู้อะไรที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าจากการทำงานและลบออกจากความพึงพอใจในงานของคุณ? ทำอะไรกับมัน ทำงานกับผู้จัดการของคุณเพื่อกำจัดผู้กระทำผิดออกจากงานของคุณ บางทีพนักงานคนอื่นอาจสนุกกับกิจกรรมหรืองาน

ขอความรับผิดชอบงานที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้น พิจารณาการถ่ายโอนเพื่อขยายความรู้ประสบการณ์และตัวเลือกของคุณ

เข้าร่วมคณะกรรมการกิจกรรมเพื่อวางแผนกิจกรรมที่สนุกสนานและสร้างแรงบันดาลใจ ไม่มีคณะกรรมการกิจกรรม? เริ่มต้นหนึ่ง เข้าร่วมทีมกีฬาที่มีผู้สนับสนุน ไม่มีทีมอะไร? เริ่มต้นหนึ่ง

แล้วอาหารกลางวันถุงสีน้ำตาลหรืออาหารกลางวันของพนักงานและเรียนรู้ ทุกสถานที่ทำงานจะได้รับประโยชน์ ต้องการอ่านและหารือเกี่ยวกับหนังสือธุรกิจล่าสุดหรือไม่ เริ่มชมรมหนังสือในที่ทำงาน

ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าด้วยการปลุกเร้าเหตุการณ์ในที่ทำงานและกระบวนการทำงานที่เพิ่มความพึงพอใจในการทำงานของพนักงาน - ของคุณเองและผู้อื่น

บ้านเบื่อ: สร้างความพึงพอใจในงานที่ดี

ในบางระดับคุณต้องรับผิดชอบต่อความเหนื่อยล้า ขวา? แต่เอาชนะอย่างรวดเร็ว การแสวงหาที่สำคัญกว่านั้นคือวิธีการป้องกันความรู้สึกอ่อนล้าและสร้างความพึงพอใจในงานให้ตัวเอง คุณสามารถต่อสู้กับความรู้สึกที่อ่อนล้าด้วยการสร้างสถานที่ทำงานที่จะช่วยปลอบประโลมจิตวิญญาณของคุณและเสริมสร้างชีวิตของคุณ

สถานที่ทำงานของคุณสามารถเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและอารมณ์ขัน ที่ Zappos พนักงานหลายคนทำเงินได้ $ 10-12.00 ต่อชั่วโมง แต่พวกเขาสร้างวัฒนธรรมให้กับพนักงานที่ทำให้การทำงานสนุกและน่าตื่นเต้น พวกเขาชื่นชมพนักงานในรูปแบบที่นับไม่ถ้วนซึ่งทำให้พนักงานตื่นเต้นที่จะมาทำงาน

คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเช่นกัน รู้สึกน้ำเงิน หยุดพักอย่างรวดเร็ว เบื่อ? เลือกงานที่คุณชอบ รู้สึกถูกทอดทิ้ง? หาเพื่อนร่วมงานที่สนุกในช่วงพัก รู้สึกเหมือนคนที่อายุน้อยกว่าที่ไม่เคยทำสิ่งใดถูกใช่ไหม

ต่อสู้กับความรู้สึกอ่อนล้า: ทำรายการทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จในสัปดาห์นี้ คุณจะประหลาดใจ ต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้าทุกอย่างด้วยงานด้านบวกอารมณ์สูงหรือพฤติกรรม

เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในงาน

ได้ยินเสียงหวือหวา? มันเป็นเสียงของแผนและความฝันของคุณความหวังและแผนการของคุณเป้าหมายและการแก้ปัญหาของคุณผ่านไปในขณะที่คุณหลงระเริงอยู่ในหล่มของการผัดวันประกันพรุ่ง อย่าจมลงไปที่นั่น

ไม่มีอะไรเพิ่มความเหนื่อยล้าเหมือนเสียงเล็ก ๆ ในหัวของคุณที่ไม่มีความสุขเพราะคุณไม่ได้ทำงานให้เสร็จตามที่คุณสัญญา เพลงจะดังขึ้นเมื่อคุณพยายามกลบเสียงด้วยข้อแก้ตัวและโทษ

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามสำหรับการผัดวันประกันพรุ่งของคุณมันเป็นหนึ่งในนิสัยการทำงานที่เลวร้ายที่สุดที่ส่งผลเสียต่อความพึงพอใจในงาน ในความเป็นจริงคุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการแก้ตัวและตำหนิและแก้ปัญหาใหม่และสัญญากับตัวเองแล้วคุณจะทำงานให้เสร็จ

ต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้าด้วยการบริจาคและการเติมเต็มไม่ใช่การผัดวันประกันพรุ่งและข้อแก้ตัว วัฏจักรนั้นจะทำให้ทุกคนอ่อนล้า

พักตัวเล็ก ๆ เป็นประจำเพื่อต่อสู้กับความรู้สึกอ่อนล้า

เหยียดขาของคุณทำโต๊ะออกกำลังกายเดินไปรอบ ๆ ออฟฟิศ เลิกความเครียดจากการนั่งหรือยืนอยู่ในที่เดียวตลอดทั้งวัน หายใจเข้าลึก ๆ และใช้เวลาในการคิดและวางแผน

การบีบลูกบอลขนาดเล็กหรือผงสำหรับอุดรูในมือของคุณผ่อนคลายอย่างน่าประหลาดใจและทำให้นิ้วของคุณคล่องแคล่วในการพิมพ์ เพียงแค่เดินไปรอบ ๆ สำนักงานจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

มีบางสิ่งที่คุณต้องการแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานหรือไม่ แทนที่จะใช้ IMing หรือส่งอีเมลให้เดินข้ามและพูดคุย เพียงแค่เดินไปรอบ ๆ สำนักงานจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และการสื่อสารแบบตัวต่อตัวต่อเนื่องเป็นระยะนั้นยกระดับขึ้น

บรรลุเป้าหมายสองสามครั้งทุกวันเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน

ไม่มีสิ่งใดหยิบขึ้นมาอย่างเหน็ดเหนื่อยเหมือนรู้สึกถึงความสำเร็จ แบ่งแผนกใหญ่และเป้าหมายส่วนบุคคลออกเป็นชิ้นส่วนที่จัดการได้ซึ่งคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน

การตรวจสอบความสำเร็จในรายการประจำวันของคุณจะทำให้ฤดูใบไม้ผลิอยู่ในเท้าและความสุขในหัวใจของคุณ คุณสมควรที่จะรู้สึกราวกับว่าคุณประสบความสำเร็จและมีส่วนร่วมทุกวัน