วิธีจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
เนื้อหา
- คุณประสบกับการถูกปฏิเสธในที่ทำงานหรือไม่?
- 7 ขั้นตอนในการจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
- หนุนความกล้าหาญของคุณ
- จัดการอารมณ์ของคุณ
- ขอคำติชมและรวบรวมข้อมูล
- เรียนรู้จากการถูกปฏิเสธ
- ดำเนินการเชิงบวกเพื่อพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่ใช่รู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอน
- แสวงหาความปลอบใจและความเห็นอกเห็นใจบางอย่าง
คุณเคยถูกปฏิเสธที่ทำงานหรือไม่ คุณสามารถพบกับการปฏิเสธด้วยเหตุผลหลายประการ พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน การถูกปฏิเสธนั้นเจ็บปวด แต่การถูกปฏิเสธหลายครั้งก็เป็นโอกาสในการเรียนรู้เช่นกัน
คุณสามารถทำงานสองอย่างนี้ให้สำเร็จเท่านั้น: เรียนรู้และตอบสนองต่อข้อความที่ต้องการ หากคุณยินดีฝึกความกล้าหาญส่วนบุคคลและค้นหาคำติชมหลังจากถูกปฏิเสธคุณสามารถทำได้ทั้งสองอย่าง
คุณประสบกับการถูกปฏิเสธในที่ทำงานหรือไม่?
การปฏิเสธที่เกิดขึ้นจริงและความรู้สึกของการปฏิเสธเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่หลากหลาย ในความเป็นจริงการปฏิเสธมาจากกิจกรรมและกิจกรรมขนาดใหญ่และขนาดเล็ก การปฏิเสธสามารถทำคุณได้โดยไม่คาดฝันหรือคุณสามารถคาดการณ์ได้ว่าจะขึ้นอยู่กับอัตราต่อรองของสัญญาที่ได้รับการร้องขอ คุณสามารถประสบกับการถูกปฏิเสธเมื่อ:
- ไม่ได้รับการส่งเสริมการขาย
- ไม่ได้ถูกเลือกสำหรับการมอบหมายลูกพลัม
- ไม่สามารถรับคำเชิญไปยังปาร์ตี้ของผู้ร่วมงานที่เป็นที่นิยม
- เพื่อนร่วมงานที่น่าสนใจถูกปฏิเสธนัดเดท
- ไม่ได้กำหนดให้เป็นโครงการที่คุณต้องการและมองเห็นได้ชัดเจนซึ่งคุณได้สมัครไว้
- หากหัวหน้าของคุณยกเลิกการประชุมรายสัปดาห์ครั้งที่สี่ติดต่อกันกับคุณหรือไม่
- แพ้การขายให้กับคู่แข่ง
- ได้รับเงินเดือนน้อยกว่าที่คาดการณ์ไว้
- มีผู้ร่วมงานคนสำคัญใช้เครดิตสำหรับโครงการที่คุณสนับสนุนหรือ
- ถูกตำหนิอย่างเปิดเผยและวิพากษ์วิจารณ์ข้อผิดพลาดในข้อเสนอ
7 ขั้นตอนในการจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการปฏิเสธ คุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกเศร้าและไม่มีความสุขที่มาพร้อมกับการถูกปฏิเสธในที่ทำงาน แต่คุณสามารถรับมือกับการถูกปฏิเสธได้ง่ายขึ้น นี่คือวิธีจัดการกับการปฏิเสธ
การถูกปฏิเสธเป็นการส่วนตัวทำให้ถูกปฏิเสธยากขึ้นสำหรับคุณทางอารมณ์ เป็นการดีกว่าที่จะถอยห่างจากความรู้สึกของการถูกปฏิเสธส่วนบุคคลและพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะทำได้
นี่คือเจ็ดขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อจัดการกับการปฏิเสธที่ทำงาน
หนุนความกล้าหาญของคุณ
คุณอาจรู้สึกว่าค่อนข้างต่ำจากการถูกปฏิเสธ ดังนั้นคุณต้องทำงานกับคุณก่อน พูดให้กำลังใจตัวเอง หากเสียงภายในของคุณแสดงถึงการปฏิเสธให้บอกเสียงว่าผิด
คิดถึงข้อดีทั้งหมดที่คุณจะได้รับหากคุณกล้าหาญและพยายามเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับสาเหตุและสถานการณ์ที่ถูกปฏิเสธ
ยอมรับว่าการปฏิเสธนั้นยุติธรรมและเป็นธรรม บางทีผู้สมัครมีคุณสมบัติมากกว่าคุณสำหรับโอกาส บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณอาจมีความสัมพันธ์ระยะยาวแล้ว บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณอาจไม่ได้รับการเรียกร้องอย่างสม่ำเสมอบนพรมสำหรับพฤติกรรมเชิงลบในอดีต - เพราะพนักงานคนอื่นไม่เต็มใจที่จะฝึกความกล้าหาญในวิชาชีพ
ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณจะไม่มีทางเข้าใจและจัดการกับการปฏิเสธหากคุณไม่สามารถรวบรวมความกล้าหาญเพื่อตีหัวได้
จัดการอารมณ์ของคุณ
แน่นอนคุณรู้สึกไม่ดี แต่คุณจะไม่ได้รับการตอบรับที่สมเหตุสมผลจากเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายหากคุณร้องไห้ระหว่างการประชุม หากคุณโกรธและปล่อยให้มันซึมซาบในการสนทนาคุณจะได้รับประสบการณ์เช่นเดียวกัน เพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ไม่ต้องการทำให้คุณเจ็บปวด
หากเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายของคุณรู้สึกราวกับว่าความเจ็บปวดและการปะทุทางอารมณ์เป็นผลมาจากการสนทนาของพวกเขากับคุณพวกเขาจะให้ข้อเสนอแนะน้อยลง หรือที่แย่กว่านั้นคือความคิดเห็นที่คุณได้รับนั้นจะถูกทำให้บริสุทธิ์ซึ่งไม่ค่อยมีการดำเนินการหรือเกี่ยวข้อง เลวร้ายที่สุดของทั้งหมด? เจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณจะรู้สึกควบคุมอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้ไม่เคยเป็นปัจจัยบวกสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณโอกาสใน บริษัท ของคุณหรือโอกาสหลังจากการปฏิเสธครั้งแรก
ขอคำติชมและรวบรวมข้อมูล
บางทีคุณอาจผลักดันให้เพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการของคุณคลั่งไคล้แนวทางเชิงลบในการทำงาน บางทีคุณอาจใช้พลังงานมากในรายละเอียดที่พิถีพิถันซึ่งทีมงานโครงการไม่ต้องการทำงานกับคุณ บางทีคุณอาจโม้เกี่ยวกับความสำเร็จและเป้าหมายของคุณบ่อยครั้งที่เพื่อนร่วมงานหลีกเลี่ยงและไม่สนับสนุนคุณ
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงถูกปฏิเสธ หากคุณเปิดรับข้อเสนอแนะและแสดงให้เห็นถึงความเปิดกว้างนี้ต่อผู้ร่วมงานคุณจะได้รับข้อเสนอแนะมากมาย หากคุณโต้เถียงปฏิเสธตำหนิหรือโจมตีบุคคลที่ให้คำติชมแก่คุณนั่นจะทำให้แห้งทันที
เรียนรู้จากการถูกปฏิเสธ
ประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับจากการร้องขอเพื่อขอความคิดเห็น พยายามรักษาความเปิดกว้างต่อการเรียนรู้จากสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าวแทนที่จะปฏิเสธความคิดเห็นโดยอัตโนมัติ
ท่ามกลางคำทั้งหมดที่ผู้คนใช้เพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงข้อบกพร่องของคุณหรือคุณสมบัติที่ดีกว่าของพนักงานคนอื่น ๆ ให้มองหาเมล็ดของข้อมูลที่คุณสามารถใช้
หากคุณปฏิเสธข้อมูลโดยอัตโนมัติคุณจะไม่ได้เรียนรู้และจะไม่สามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพหรือพฤติกรรมของคุณได้ การรับฟังความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเองนั้นเป็นเรื่องยาก คุณเป็นมนุษย์และอารมณ์ของคุณมีส่วนร่วม
คนที่ให้ข้อเสนอแนะก็เป็นมนุษย์เช่นกัน พวกเขาอาจคัดค้านข้อบกพร่องของคุณเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายของตัวเอง ดังนั้นคุณต้องฟังสิ่งที่พวกเขาไม่ได้พูดด้วย ถามคำถามเฉพาะเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธบางส่วนหรือทั้งหมดของข้อเสนอแนะขึ้นอยู่กับว่าคุณเชื่อว่ามันเป็นจริงและมีประโยชน์ แต่จงเรียนรู้จากข้อมูลใดก็ตามที่คุณได้รับ ใช้ข้อมูลอะไรก็ตามที่คุณสามารถเตรียมพร้อมเมื่อมีโอกาสครั้งต่อไปเกิดขึ้น
ดำเนินการเชิงบวกเพื่อพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลง
วางแผนสำหรับตัวคุณเองและอาจเกี่ยวข้องกับผู้จัดการของคุณในการอภิปรายขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ ระบุเพื่อนร่วมงานที่จะให้คำติชมเกี่ยวกับการปรับปรุง เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
ขึ้นอยู่กับคำแนะนำที่คุณได้รับคุณอาจมีรายการขั้นตอนการดำเนินการเพื่อเตรียมตัวสำหรับโอกาสต่อไป ตัวอย่างเช่นมีหรือไม่มีความช่วยเหลือค่าเล่าเรียนของ บริษัท เข้าร่วมชั้นเรียนที่จำเป็นหากนั่นคือข้อบกพร่องที่ระบุไว้ในการปฏิเสธของคุณ
ทำงานกับผู้จัดการของคุณเพื่อระบุวิธีการที่คุณจะได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมการขายหรือโอกาสด้านข้าง กุญแจสำคัญคือการทำและดำเนินการตามแผนของคุณ
การทำงานที่เป็นรูปธรรมที่จำเป็นซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณเพียงเล็กน้อยก็สามารถติดตามการปฏิเสธได้เช่นกัน หากคุณพบว่าการกำหนดราคาของคุณจะไม่ชนะการแข่งขันให้ทำงานร่วมกับคนที่เหมาะสมเพื่อเปลี่ยนการกำหนดราคา
เผชิญหน้ากับผู้ร่วมงานที่ให้เครดิตงานของคุณและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ยอมทนในอนาคต เมื่อคุณทำงานกับผู้ร่วมงานรายนี้อีกครั้งให้ระมัดระวังในการตรวจสอบพฤติกรรมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้านายของคุณตระหนักถึงสถานการณ์ อย่าปล่อยให้พฤติกรรมซ้ำ ๆ จากผู้อื่นทำให้คุณผิดหวัง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่ใช่รู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอน
ไม่มีใครติดตามความก้าวหน้าและประสบการณ์ของคุณอย่างใกล้ชิด เพื่อนร่วมงานและผู้จัดการของคุณมีมากเกินกว่าที่จะทำงานของตัวเองได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและเพื่อผลประโยชน์สูงสุดของคุณนั้นคุณจะต้องบีบแตรของตัวเองเป็นครั้งคราว ไม่น่ารังเกียจ แต่ให้ผู้ร่วมงานที่มีอิทธิพลรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุง
พูดถึงหลักสูตรที่คุณกำลังทำกับเจ้านายของคุณหรือต่อหัวหน้าทีมที่คุณชื่นชม พบกับผู้จัดการที่คุณได้รับการปฏิเสธครั้งแรกเพื่อให้เขาหรือเธอรู้แผนการปรับปรุงของคุณ นอกเหนือจากการดึงความสนใจของเขาหรือเธอไปยังความพยายามของคุณคุณกำลังส่งสัญญาณว่าเมื่อคุณขอคำแนะนำคุณจะใช้มัน ผู้จัดการจะตอบสนองเชิงบวกต่อความพยายามในการปรับปรุงของคุณ
แสวงหาความปลอบใจและความเห็นอกเห็นใจบางอย่าง
เพียงให้แน่ใจว่าความเห็นอกเห็นใจที่คุณแสวงหานั้นเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ความเห็นอกเห็นใจไม่สามารถเข้ามาขวางทางคุณในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมเมื่อโอกาสต่อไปมาถึง
ไม่มีใครชอบนักบวชดังนั้นจงครวญครางเพียงเล็กน้อยแล้วเดินหน้าต่อไป โอกาสต่อไปนั้นกำลังรออยู่เหนือวิสัยทัศน์ปัจจุบันของคุณ พร้อมเมื่อมันมาถึง
